Pilih Kulit Putih atau Kulit Sehat ?

Kulit yang sehat adalah kulit yang cerah, berkilat, lembab, lentur dan tanpa noda. Jika kulit dicubit, ia akan cepat kembali seperti semula. Tekstur kulit adalah cermin kesehatan diri, tidak perlu dikaitkan dengan warna. Dunia justru menjadi ramai dan bervariasi karena perbedaan warna kulit. untuk apa menginginkan kulit putih jika tidak sehat?! Justru kulit orang Indonesia yang putih kekuningan atau kuning kecoklatan menandakan kulit yang banyak pigmentasi. Pigmen, yang di dalamnya mengandung melanin, memberikan perlindungan terhadap sinar matahari. Banyak orang Eropa atau luar negeri yang menginginkan kulit seperti orang Indonesia. Mereka lantas berjemur, tetapi yang terjadi justru bisa memicu terjadinya kanker kulit karena pigmen yang kurang, “Tuhan Maha Besar, telah memberi kita kulit dengan banyak pigmen. Man is a fool, selalu menginginkan apa yang tidak dipunyai,” Jika saat ini banyak produk menawarkan pemutih kulit, orang jangan lantas percaya begitu saja. Beberapa waktu yang lalu pernah ditemukan krim pemutih kulit yang mengandung logam berat seperti merkuri yang maksudnya untuk membuat kulit mulus dan putih, tetapi justru berbahaya karena bisa merusak organ tubuh, salah satunya ginjal. Istilah “whitening” atau pemutihan yang dipakai oleh sejumlah perusahaan kosmetik saja sebenarnya sudah salah karena pada dasarnya kulit yang coklat tidak bisa diputihkan hanya dengan olesan krim. “Istilah yang tepat adalah skin lightening, yakni kulit dibuat lebih terang dan bercahaya. Skin lightening di sini adalah pemudar warna, maksudnya memudarkan noda-noda hitam yang ada di kulit,”

sunscreen atau pelindung dari sinar matahari. Banyak pasien yang datang minta diputihkan atau dicerahkan kulitnya. Fenomena ini terjadi karena budaya Indonesia yang masih menilai perempuan karena kecantikannya. Dan cantik, berarti tidak berkulit gelap. Meskipun demikian, bisa melakukan pencerahan kulit dengan cara yang benar dan tetap sehat. “Skin lightening, kalau dikerjakan dengan benar, ya tidak berbahaya. Misalnya, dikasih vitamin C, hidrokinon, asam glikolat, soya dan lain-lain,”.

Dokter akan mengidentifikasi jenis kulit dan tingkat kesensitifannya. Krim-krim itu biasanya mengiritasi kulit. Untuk itu, dokter akan memilihkan krim mana yang tepat untuk jenis kulit tertentu. Bahkan, pengelupasan kulit luar tidak apa-apa asalkan ditangani oleh ahlinya. Dokter umum boleh untuk sumber konsultasi kulit, tetapi hanya ada tahap-tahap tertentu yang ringan.

Proses pencerahan kulit tidak bisa dilakukan secara instan. Dua pekan saja tidak bisa. Dibutuhkan waktu antara tiga sampai enam bulan atau bahkan 12 bulan untuk mencerahkan kulit hingga diperoleh hasil yang diinginkan. Jika seseorang pergi ke klinik kecantikan, pastikan ada dokter kulit di sana untuk berkonsultasi.

Siapa yang tak ingin memiliki kulit sehat dan bersinar? Jika kamu selama ini sudah mencoba berbagai macam cara tapi tidak ada berhasil, mungkin tips-tips ini berguna untuk mereka yang ingin punya kulit sehat bersinar.

1. Banyak makan buah tinggi vitamin C

Vitamin C penting untuk membuat kulit bersinar dan sehat. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit kencang dan mencegah kerutan. Beberapa buah yang termasuk tinggi vitamin C adalah jeruk, pepaya, mangga, dan jambu biji. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C selama 12 minggu juga dapat membantu mengurangi keriput pada kulit, mengurangi kerusakan kulit, dan meningkatkann produksi kolagen.

2. Lindungi kulit dari sinar matahari

ika kamu menginginkan kulit bersinar dan sehat, jangan terlalu lama terpapar sinar matahari. Paparan radiasi sinar UV matahari dapat menyebabkan kulit kusam dan rona warna kulit tidak merata. Paparan sinar ultraviolet berlebihan juga dapat memunculkan tanda-tanda penuaan lebih cepat, yang ditandai dengan kerutan dan garis halus serta kulit yang mengendur lebih cepat. Oleh karena itu selalu lindungi kulit dengan mengoleskan tabir surya yang mengandung minimal SPF15 setiap kali akan keluar rumah. Gunakan terutama pada bagian wajah dan lengan yang rentan terpapar sinar matahari.

3. Tidur yang cukup

Tidur cukup selama 7-8 jam tiap malam membantu tubuh memproduksi kembali kolagen yang hilang. Selain itu, aliran darah yang lebih lancar saat tidur juga membantu kulit tetap terjaga kelembapannya. Oleh karena itu, kualitas tidur malam sangat penting untuk kesehatan kulit. Ini juga akan menghindari lingkaran hitam di bawah mata. Dengan begitu kamu akan memiliki kulit bersinar yang kamu impikan.

4. Rutin Ber Olahraga

Kamu mungkin lebih sering mendengar bahwa olahraga baik untuk kesehatan jantung. Namun, sebenarnya olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Olahraga meningkatkan fungsi jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk ke jaringan kulit. Kulit yang menerima asupan oksigen dan nutrisi yang mencukupi akan tampak lebih sehat, lembap, dan cerah bersinar. Olahraga seperti, jogging, jalan kaki, berenang, hiking, bersepeda, yoga dan menari adalah pilihan olahraga yang baik untuk kesehatan kulit.

5. Banyak Minum Air putih

Penting untuk mengonsumsi banyak cairan seperti air putih agar kulit tetap terjaga kelembapan dan kelembutannya. Namun, hindari minum alkohol dan minuman keras. Alkohol justru membuat kulit kering dan kasar sehingga membuat wajah terlihat lebih tua daripada umurmu yang sebenarnya.

6.Makanan Sehat

Makan banyak sayur dan buah mampu mencegah kerusakan kulit yang dapat memicu proses penuaan dini. Kulit membutuhkan banyak nutrisi yang baik untuk mempertahankan bentuk dan fungsinya. Vitamin B (biotin), vitamin C, dan vitamin E adalah beberapa jenis vitamin yang sangat baik untuk kulit. Selain itu, kamu perlu makanan yang mengandung antioksidan tinggi untuk memerangi radikal bebas penyebab penuaan kulit dan memperbanyak kolagen di kulit. Kita bisa mendapatkan semua zat gizi ini dari makanan sehat seperti tomat, wortel, sayuran hijau, anggur, alpukat, minyak zaitun, madu, hingga kacang almond yang kaya akan vitamin E. Selain itu, jaga kesehatan kulit dengan mengurangi makan makanan yang tinggi garam, minuman bersoda dan alkohol, serta makanan yang digoreng.

7. Rutin membersihkan Kulit

Selalu jaga kebersihan kulit dengan cuci muka dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, untuk mencegah pori tersumbat oleh kotoran dan minyak. Pilihlah sabun pembersih muka yang sesuai dengan jenis kulitmu. Setelah cuci muka, jangan lupa pakai pelembap untuk menjaga kelembapan kulit setiap saat. Rutinitas membersihkan wajah lainnya sebenarnya akan tergantung masing-masing orang. Kamu bisa pakai serum wajah, masker, atau krim mata anti-aging. Kamu juga bisa rutin melakukan eksfoliasi alias scrub wajah dua kali seminggu untuk mengangkat lapisan kulit mati. Yang jelas, pilih rutinitas atau produk yang sesuai dengan kebutuhan dan masalah kulit masing-masing.

8. Gunakan Pelembab

Pelembap adalah syarat penting untuk bisa mendapatkan kulit bersinar dan sehat. Selalu gunakan pelembap dalam 2-3 menit setelah mandi dan cuci muka agar zat-zat pelembap bisa langsung memerangkap sisa air yang masuk ke dalam kulit. Penting untuk memilih pelembap sesuai dengan jenis kulit. Bahkan jika kulitmu berminyak sekali pun, kamu tetap butuh pakai pelembap. Hanya saja tentu harus pilih pelembap yang cocok untuk kulit berminyak.